Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Zvara Ernő edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Túra 3.11 km 39:36 12:44 p/km Séta	27 Futás 6.5 km 45:29 07:00 p/km Normál futás Túra 3.57 km 45:40 12:48 p/km Séta Jóga 45:40 Jógázás	28 Futás 10.01 km 1:08:10 06:49 p/km Normál futás Túra 3.12 km 39:27 12:39 p/km Séta	29 Futás 10.01 km 1:04:30 06:27 p/km Normál futás Futás 3.56 km 43:17 12:09 p/km Normál futás Jóga 15:05 Jógázás	1 Futás 16.01 km 1:51:01 06:56 p/km Normál futás	2 Túra 3.65 km 1:18:14 21:26 p/km Séta	3 Futás 7.22 km 1:00:04 08:19 p/km Normál futás Túra 3.62 km 48:17 13:20 p/km Séta	9. hét 5 túra 17.07 km 4:11:14 6 futás 53.31 km 6:32:31 2 jóga 3.57 km 1:00:45
4 Túra 3.35 km 40:59 12:14 p/km Séta	5 Túra 3.57 km 45:50 12:50 p/km Séta	6 Futás 10.01 km 1:04:15 06:25 p/km Normál futás Túra 3.5 km 47:33 13:35 p/km Séta	7 Futás 10.02 km 1:04:47 06:28 p/km Normál futás Túra 3.6 km 49:47 13:50 p/km Séta	8	9 Futás 6.39 km 49:19 07:43 p/km Normál futás	10 Futás 6.04 km 48:38 08:03 p/km Normál futás Túra 3.56 km 48:29 13:37 p/km Séta	10. hét 5 túra 17.58 km 3:52:38 4 futás 32.46 km 3:46:59
11 Túra 3.41 km 44:55 13:10 p/km Séta	12 Futás 10 km 1:08:38 06:52 p/km Normál futás Túra 3.61 km 47:00 13:01 p/km Séta	13 Futás 10.08 km 1:05:24 06:29 p/km Normál futás Túra 3.23 km 42:08 13:03 p/km Séta	14 Futás 10.02 km 1:05:27 06:32 p/km Normál futás Túra 3.55 km 46:08 13:00 p/km Séta	15 Futás 7.09 km 56:44 08:00 p/km Normál futás Túra 3.07 km 37:42 12:17 p/km Séta	16 Futás 6.07 km 44:47 07:23 p/km Normál futás	17 Túra 2 km 40:53 20:27 p/km Séta Túra 6.61 km 1:37:47 14:48 p/km Séta	11. hét 7 túra 25.48 km 5:56:33 5 futás 43.26 km 5:01:00
18 Futás 8.02 km 55:30 06:55 p/km Normál futás Túra 4.65 km 1:28:55 19:07 p/km Séta	19 Futás 13.01 km 1:34:33 07:16 p/km Normál futás Túra 1.5 km 24:26 16:17 p/km Séta Túra 3.59 km 46:42 13:01 p/km Séta	20	21 Futás 10.05 km 1:08:32 06:49 p/km Normál futás	22 Futás 10.04 km 1:06:10 06:35 p/km Normál futás	23 Futás 6.4 km 48:25 07:34 p/km Normál futás	24 Futás 5.34 km 41:25 07:45 p/km Normál futás	12. hét 6 futás 52.86 km 6:14:35 3 túra 9.74 km 2:40:03
25 Futás 14.11 km 1:34:58 06:44 p/km Normál futás	26 Túra 3.56 km 44:24 12:28 p/km Séta	27 Futás 8.01 km 54:20 06:47 p/km Normál futás	28	29 Futás 6.3 km 48:17 07:40 p/km Normál futás	30 Futás 11.01 km 1:19:44 07:15 p/km Normál futás	31	13. hét 4 futás 39.43 km 4:37:19 1 túra 3.56 km 0:44:24

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	191.24 km	22:30:58	16.01 km	1:51:01
Túra	18	63.63 km	15:20:09	6.61 km	1:37:47
Összesen	39	254.87 km	37:51:07	16.01 km	1:51:01

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	200	1712.92 km	205:31:09	23.5 km	2:26:40
Úszás	7	0.96 km	0:03:28	0.23 km	0:01:07
Bringázás	33	1257.79 km	63:34:52	205.68 km	10:23:07
Túra	55	191.11 km	46:52:43	10 km	2:38:41
Jóga	52	-	19:39:47	-	2:08:31
Vizisport	11	15.31 km	3:34:01	2.14 km	0:31:01
Egyéb	3	-	0:30:59	-	0:10:52
Összesen	361	3251.67 km	339:46:59	205.680 km	10:23:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés